Memória e envelhecimento: reflexões

Sim, é fato. A memória decai com a idade. Mas algo muito importante a se observar é: nem sempre a funcionalidade também é afetada, ou seja, nem sempre o nosso desempenho piora. Mas como? Isso ocorre porque ao longo da vida vamos adquirindo ou aprendendo estratégias para compensar pequenas falhas do dia-a-dia.As estratégias visam ajudar a superar deslizes cognitivos e melhorar a funcionalidade diária, e podem ser categorizadas em técnicas externas (auxílios externos) e internas (técnicas cognitivas/mentais). Exemplos de auxílios externos são agendas, calendários, listas de tarefas, lembretes, alarmes, colocação de post-its, bilhetes e outros mais. Exemplos de técnicas internas são associações mnemônicas para fortalecer a retenção, relacão das informações novas com outras antigas, visualização de imagem mental e muitas outras. E, dependendo da escolaridade, da maneira de pensar e de outros fatores físicos e mentais, nós vamos criando ao longo da vida uma coisa chamada Reserva Cognitiva.A reserva cognitiva é justamente essa capacidade que o cérebro tem de improvisar e encontrar formar alternativas para realizar tarefas. É como um "armário" onde ficam estocados recursos neurais criados e acumulados ao longo da vida, que permitem compensar danos físicos e doenças degenerativas, como a doença de Alzheimer, retardando assim o aparecimento de sintomas cogntivos.Há diversos estudos mostrando que, com a mesma quantidade de deposição de placas amilóides no cérebro (proteína que se deposita no cérebro e leva a doença de Alzheimer depois de um certo tempo), há pessoas que manifestam a doença mais cedo e outras mais tarde. Isso se dá devido a maior reserva cognitiva desses indivíduos que apresentam mais adiante.